Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Последнее, что я могла бы предположить, но... мне нравится)))

Результаты теста Стиль героини какого фильма тебе ближе всего?

Твой кинообраз - Черная Мамба из "Убить Билла"

Пройти этот тест

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Советы разных хороших людей, собирали сообща. Спасибо Вселенной,- вчера очень кстати на это наткнулась. Может кому-то пригодится.


43 (и даже больше) метода возвращения на высокую и позитивную волну

1. Пойти на природу (к воде, огню, ветру, дереву... прикоснуться к живому, отпустить мысли, обновиться, продышаться, принять, простить, остаться благодарным)



2. Позаниматься йогой, медитацией, молитвой, сконцентрироваться на простом и ценном.



3. Контрастный душ. Ледяной душ. Прорубь. Снегонатирание



4. Баня с веником, с купелью или прорубем. Баня без проруби тоже подойдет.



5. Вспомнить о главном подарке, чуде, ценности жизни. – «Я сегодня живой!» В отличие от тысячи других, которые сегодня ушли и уйдут, оставив свои планы, идеи, мечты.



6. Ясно увидеть свои цели, и идти к ним большими и маленькими шажками.



7. Пойти гулять куда глаза глядят, наедине с миром. Можно по городу, лесу, где угодно, но в своем ритме, когда все совершено и совершенно. А мои мысли, ожидания, переживания не важнее летящего осеннего листа. И знаю не больше чем он. Все что было - позади.



8. Петь. Звучать. Искренне и очищающе.



9. Танцевать. Рисовать. Писать стихи, рассказы. Оригами. Любое творчество.



10. Общение с позитивными друзьями.



11. Массажные встречи и любой бодиворк.



12. Добрые, веселые, осознанческие фильмы.



13. Чтение позитивных, мудрых, талантливых авторов.



14. Игры с детьми.



15. Включить любимую, вдохновляющую на позитив музыку.



16. Принять горячую ванну с хорошей книгой. Потом выключить свет и прижавшись щекой к уже нагретым стенкам ванны послушать как тихо живет ванна J Понаблюдать как ум удивлен, что ему приходиться слушать ванну. А затем ледяной душ и минут 10 замираешь, чтобы все капли высохли.



17. Смотреть на день шире. Сколько людей сейчас на работе, сколько на свадьбе, сколько на кладбище. Какой мы все вместе творим Танец. Каждый на своем месте.. Медведи на севере, орлы высоко, бабушки в автобусе..



18. Остановки. Когда в разных ситуациях на 2-3-5 минут выходишь из ситуации. Можно остаться физически рядом с людьми. Но вся ситуация уже особо не вовлекает. Я обновляю чувство, что нахожусь на планете, которая среди миллиона звезд. И это удивительно, что среди такой бесконечности, происходит то, что происходит.



19. Замедления. Когда маленькая дорога, которая занимает 30 секунд, делается за 10 минут. Мысль касается мышцы, но она не спешит, она изучает команду, пришедшую от мысли и медленно выполняет. Для мыслей посторонних почти нет места, поэтому идешь более собранный здесь и сейчас.



20. Шевеления. Медленные смены положений тела, лежа и стоя, сидя и как угодно, то как хочет тело, но меееедлеенно, очень медленно. Можно с музыкой. Минимум 15 минут.



21. Брать звезды в разные моменты жизни. Моешь посуду, мгновения таят. В чем разница? Растаят они когда ты на встрече, когда пишешь письмо, встречаешься с Мастерами или моешь посуду.. Везде с тобой звезды, вселенная. И все каждый миг остается в прошлом. А потому, причины быть счастливыми могут не опираться на проходящие моменты. Их основа внутри



22. Благодарность. Когда находясь где угодно, пару минут начинаешь благодарить каждую вещь, что она есть. Когда в комнате не остается чего то, чего бы ты ни поблагодарил, - пространство становится добрее.



23. Принцип садовника или «приступ Золушки». Когда внутри нет настроения на что то позитивное и на многие вещи встречаешь внутри лень, то выбираешь какое-то полезное действие и тупо его делаешь, не обращая внимание на лень и т.д. Допустим, моешь квартиру. Когда она блестит, у тебя уже другое состояние.



24. Советы смерти. Иногда думаешь о том, какие ощущения сейчас у тех, кто в разных ситуациях СЕЙЧАС встречает смерть.



25. Помогать людям, чтобы они научились помогать себе сами.



26. Попробовать что-то новое (пойти в новые места, в новые группы ведущие к тому, что для тебя значимо и ценно.. это может быть творческое, духовное, спортивное, благотворительное…)



27. Быть с любимым человеком (если есть). Подумать какие качества ценишь больше всего в том, кого хотел бы встретить (если нет) и исходя из этих качеств, можно подумать где можно встретить такого человека. В какие места может ходить такой человек. Чем заниматься..(группы творчества, саморазвития, благотворительности).



28. Изучать мудрое достояние традиций мира. Особенно той, которая тебе близка.



29. Объятья. С любым человеком - главное, чтобы искренне и вам обоим по душе были.



30. Короткая поездка в новое или любимое старое место или смена жительства.



31. Придумать долгосрочный (но реальный) план. И начать его постепенно реализовывать.



32. Выбросить хлам из квартиры. Ненужный, но хороший хлам - раздарить или отдать на барахолку.



33. Сесть одному в тёмной комнате и зажечь несколько свечек одновременно. Смотреть на пламя и вспоминать мелочи, которые когда-то давно происходили с тобой, но без которых ты не был бы собой. Смотреть, позволяя всему что было, остаться в прошлом. Собирая и успокаивая внутри эмоции по тому, что прошло.



34. Сделать что-то такое, что от тебя не ожидают. Моржануть или пристать к незнакомому человеку, подарить цветок продавщице цветов или предложить выгулять соседкину собаку.



35. Купить подарок близкому человеку или другу, можно и не знакомому



36. В качестве стимула и назидания любопытно почитать (или посмотреть программы) о том, как были сделаны те или иные открытия. Всё, что нас окружает - когда-то было для человека грандиозным и невероятным: возможность переливания крови или анестезия, мобилный телефон и интернет, метро и самолёты, реставрация и строительство по современным технологиям... Огромное количество вещей, без которых нашу жизнь трудно представить.



37. Сделать маленький ценный шаг с утра. Что-то чуть лучше. Каждый сам знает и находит что.



38. Кормить птиц Осознанно и внимательно, отдавая с радостью.



39. Внутренняя улыбка: очень мощная даосская медитация - начинаем создавать внутри состояние улыбки - улыбаться может не только лицо, но и сердце, печень - любой орган...))





40. Танец! Протанцовывать свое состояние, выплескивать и трансформировать его в танце



41. Метод "НАЧНЕМ"..

Не двигайте не единой частью тела, оставайтесь в том положении в котором Вы сейчас находитесь. Изучите свою позу, выражение лица, положение пальцев. Проверьте нет ли хотя бы малейшего напряжения, челюстей, бровей, живота, ног. Ваши плечи расправлены..? а пальцы?... Они полусогнуты..?.. Вы прислонились к чему нибудь..?.. Ясно ощущаете своё тело и сознание..))

Сбросите всё напряжение которое смогли обнаружить.. Сделайте два медленных глубоких вдоха..)

...))



42. ...и ещё один простой метод под названием :" осознанное дыхание" - медленно погружаться в ритм своего дыхания...



43. и ещё кое что из..:

- Сменить плохое настроение на хорошее)

- поразмышлять о бесконечности.

- довести проблему до абсурда если таковая имеется. Сочинить "документальную драму".

- Держать Себя в руках..)

- Переоборудовать спальню..

- Объяснить четырёхлетнему ребёнку, почему небо голубое..

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра